Thérapie à médiation corporelle créée par le Docteur Vittoz (1863-1925), elle permet d’apprendre ou de réapprendre à vivre en harmonie avec soi et avec les autres. 

 

Elle donne une place importante aux sensations (toucher, odorat, goût, vue et audition), au corps et à sa mémoire.

 

Le Vittoz vise à établir des connexions neuroniques nouvelles par la répétitivité d’exercices simples et concrets, modifiant les fonctionnements habituels disqualifiants. Le Vittoz entraîne un état de présence à soi-même, ancre dans l’ici et maintenant et développe la conscience de soi. « J’existe parce que j’ai un corps ».

 

Etre dans l’instant présent, en sensation, permet de nous détacher de ce qui nous envahit, nous empêche d’être et de faire.

 

La thérapie Vittoz comprend deux axes indépendants l’un de l’autre bien qu’en étroite relation. Le Vittoz fonctionnel qui par des apprentissages de réceptivité, concentration, actes conscients, volonté et relaxation, permet de mettre à distance les dysfonctionnements et pensées perturbantes. Le Vittoz psychique, qui en revisitant le « cliché »identifié, vise à s’en libérer.

 

Pour en savoir plus : www.vittoz-irdc.net/‎